Totul despre lumea Fitness-ului
Ştiri
Toate informațiile pe care le cauți într-un singur loc.
Powerlifting: Migliora la Tecnica e Ottimizza le Performance
Cum să îmbunătățești puterea de prindere pentru deadlift
Cum să preveniți durerea încheieturii mâinii în timpul presului pe bancă: 4 sfaturi practice
Powerbuilding: Cum să construiți masa musculară și puterea simultan
Fapte și mituri despre creatină: tot ce trebuie să știți
Fapte supraevaluate sau subestimate în fitness și nutriție
Ce sunt DOMS? Cum să reduceți durerea musculară
Cum să construiești rapid mușchi: 5 sfaturi bazate pe știință
O singură frecvență sau multifrecvență? Răspunsul suprem pentru creșterea musculară