RECRUT | POWERLIFTING

Programul este pentru cei care sunt începători în Powerlifting , o disciplină care se concentrează pe ridicarea greutății maxime posibile, în trei exerciții: ghemuit, bench press și deadlift.

• 3 sesiuni de antrenament pe săptămână: 2 focusuri fundamentale, 1 focus complementar
• Durata de 10 saptamani
• Testați la fiecare 5 săptămâni

Programul este potrivit pentru utilizarea în sala de sport sau într-o sală de sport de acasă bine echipată, cu cel puțin o mreană, plăci, suport, bancă înclinată și câteva gantere.

După cumpărare, veți primi un link prin e-mail pentru a vă descărca planul de antrenament.

declinare a răspunderii: Utilizarea informațiilor din acest program este la alegerea și riscul exclusiv al utilizatorului. în plus, nu este un card personalizat și, ca atare, nu ia în considerare nicio patologii și probleme. Pentru orice nelămurire cu privire la sănătatea dumneavoastră ar trebui să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.