SAYAN | POWERLIFTING
Il programma è rivolto a chi si allena già a un livello intermedio nel Powerlifting, disciplina che si concentra sul sollevare il massimo peso possibile, in tre esercizi: squat, panca piana e stacco da terra.
- 4 allenamenti a settimana: 2 focus fondamentali, 2 focus complementari
- Durata di 10 settimane
- Test ogni 5 settimane
Il programma è adatto ad essere utilizzato in palestra, oppure in una home gym ben equipaggiata con almeno un bilanciere, dischi, rack, panca inclinabile e qualche manubrio.
Dopo l'acquisto riceverai via email un link per scaricare il tuo piano di allenamento.
disclaimer: l'utilizzo delle informazioni all'interno di questo programma è a esclusiva scelta e rischio dell'utente. inoltre non è una scheda personalizzata e come tale non tiene in considerazione eventuali patologie e problematiche. per ogni dubbio riguardante la propria salute bisognerebbe sempre consultare il proprio medico.
Se hai qualunque domanda siamo a tua disposizione! Scrivici in chat, su Instagram o via mail a info@insanearmy.it.
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